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  • Des séances de vingt minutes seulement pour une gymnastique douce composée de mouvements simples, essentiellement au sol avec pour seuls accessoires des haltères souples. Le programme complet comporte quatre séances par semaine.
  • En cinquante minutes, vous aurez un véritable cours à domicile, avec des exercices faciles et bien expliqués à répéter à souhait. Déroulement : Les bonnes positions du corps - L’échauffement - Le travail du dos - Le travail de la poitrine - Quelques étirements. PAL - Multizone - Français.


  • Afin de retrouver votre tonus, vous sont proposés des exercices de renforcement musculaire simples, faciles à exécuter, efficaces et sans danger. Pour vous détendre, ont été spécialement adaptés des étirements, des techniques de décontraction et de relaxation.
  • Cette discipline de fitness allie bien-être du corps et de l'esprit. Elle s'adapte à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé, et se compose de six séances à combiner selon vos envies et vos besoins. C'est une technique très complète qui fait appel à tout votre corps : l'échauffement, le travail cardio-vasculaire. Elle inclut également la nouvelle méthode de 'Pilates' focalisée sur la maîtrise de la posture et de la respiration ainsi que sur l'exécution de mouvements justes de renforcement musculaire, puis la partie de gainage au sol et enfin l'étirement tout en douceur...
  • Grâce à de courtes séances, spécialement étudiées pour une restructuration musculaire globale, vous retrouverez une silhouette de rêve. Une gymnastique douce compatible avec votre emploi du temps. Un véritable passeport pour le bien-être.
  • Connaître et appréhender le vin de la culture à la dégustation. Ce programme regroupe deux séquences. La première : L'art de la dégustation qui vous emmènera dans différents lieux prestigieux comme le domaine Leroy, la Coulée de Serrant ou les caves de la Tour d'Argent. Vous pourrez apprendre à déguster un vin, comprendre sa personnalité, connaître les éléments de la culture et de la vinification pour faire en sorte que le vin soit l'expression de son terroir ett mille autres petits secrets...
  • Muscler bien sûr mais aussi affiner la silhouette, éliminer la rétention d’eau, travailler le système cardio-vasculaire, retrouver des mouvements amples et déliés, c’est ce que vous proposent ces exercices. Chaque partie du programme peut se pratiquer séparément.
  • Ce DVD propose trois techniques de massage ayurvédique traditionnel : et le Sirodhara. La première technique, le Kansu, consiste en une relaxation profonde par le massage des pieds et des mains en utilisant,dans sa partie convexe, un petit bol fait de plusieurs métaux. L'alliage de ces métaux a pour propriété d'absorber les excès de chaleur du corps. La deuxième technique : le Siro-Abhyanga ou massage aux tampons herbeux...
  • Le massage californien est un massage aisé et plaisant à pratiquer, même pour un débutant. En respectant les principes de base de douceur et de globalité, il procure un bien-être immédiat à celui qui le reçoit et rend confiant celui qui le donne. C'est un massage d'où découle une sensation d'équilibre et de détente. DVD 1 - Apprentissage : Apprivoiser le toucher dans le respect de l'autre.
  • Ce programme vous permettra d'acquérir ces manoeuvres pratiquées sur les différentes parties du corps pour mieux les comprendre et savoir les exercer. Il est très pédagogique et explique pas à pas les mouvements, la pression à exercer, la manière de se placer. Il vous permettra de maîtriser parfaitement cette technique, grâce aux protocoles, vous pourrez ensuite envisager d'adapter votre massage aux besoins spécifiques de la personne massée...
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