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  • En cinquante minutes, vous aurez un véritable cours à domicile, avec des exercices faciles et bien expliqués à répéter à souhait. Déroulement : Les bonnes positions du corps - L’échauffement - Le travail du dos - Le travail de la poitrine - Quelques étirements. PAL - Multizone - Français.


  • Grâce à de courtes séances, spécialement étudiées pour une restructuration musculaire globale, vous retrouverez une silhouette de rêve. Une gymnastique douce compatible avec votre emploi du temps. Un véritable passeport pour le bien-être.
  • Muscler bien sûr mais aussi affiner la silhouette, éliminer la rétention d’eau, travailler le système cardio-vasculaire, retrouver des mouvements amples et déliés, c’est ce que vous proposent ces exercices. Chaque partie du programme peut se pratiquer séparément.
  • En cinquante minutes, vous aurez un véritable cours à domicile, avec des exercices faciles et bien expliqués à répéter à souhait. Déroulement : Les bonnes positions du corps - L’échauffement - Le travail de la taille - Le travail des abdominaux - Quelques étirements. PAL - Multizone - Français.


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