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  • La société nous demande en permanence d’être performant. Il faut savoir s’imposer, donner la meilleure image de soi ; or notre éducation, notre formation ne nous préparent pas, en général, à manifester de telles attitudes. Difficile alors de ne pas se tromper d’objectif et de traverser les épreuves sans se placer dans des situations délicates. Pourtant, il existe des techniques éprouvées et efficaces pour mieux vivre ses relations aux autres et être plus performant...
  • Se basant sur les méthodes comportementales, Jean-Yves Bellégo a développé une démarche, pour nous donner les moyens de briser le cercle des états dépressifs. Il a mis dans cet ouvrage toute son expérience et toute sa passion pour élaborer cette méthode efficace et attrayante qui nous permet de reconstruire nos propres défenses et de nous prendre en charge. Il nous propose un programme de dix semaines avec de nombreux exercices originaux qui, au fur et à mesure des séances, modifieront et amélioreront notre comportement...
  • L'échec scolaire, fléau de notre système pédagogique, présente des causes d'origine multiple et souvent très complexes. Pourtant, avec le coaching pédagogique, les solutions pour aider son enfant sont à portée de main. Permettant à la fois de débroussailler la nature de la problématique et d'apporter un soutien aussi bien psychologique que pédagogique, ce livre propose une méthode pratique à destination des parents et élèves confrontés à ces difficultés...
  • La vie moderne, source de stress et d'agressions multiples, peut nous rendre fragile et vulnérable. Elle nous entraîne dans une spirale à laquelle il devient parfois difficile d'échapper. Dans ce livre pratique, le psychologue Jean-Yves Bellego propose un programme de dix semaines avec des exercices originaux pour améliorer votre comportement face au risque dépressif et apprendre à expérimenter au quotidien un bonheur réel, tangible et durable...
  • Le trac est un phénomène difficilement contrôlable qui survient parfois de manière inattendue. Pourtant, il existe des techniques très efficaces pour le transformer en atout et briller dans tous les moments importants de votre vie. Cet ouvrage propose une méthode ludique et facile à mettre en œuvre pour maîtriser vos réactions (attitude, voix, gestes, début, etc.) et passer à l'acte sans peur et efficacité : mises en situation, exercices de relaxation et de respiration, jeux de rôles, techniques de communication, séances d'auto-évaluation, etc...
  • Il est utile de s’interroger sur le sens comme sur les causes d’un échec. L’échec, tant scolaire que professionnel, recouvre le plus souvent les mêmes origines. Il apparaît indispensable que le traitement, soit global et s’applique au sujet porteur et à son environnement. Cerner les éléments moteurs déficitaires dans l’histoire des sujets en état d’insuccès, c’est agir sur les causes profondes pour les résoudre...
  • Les phénomènes d’angoisse et de peur sont très handicapants. Survenant de manière inattendue, ils déstabilisent le sujet et peuvent avoir des conséquences graves. Les techniques comportementales, associées aux séances de relaxation constituent une réponse efficace et simple. C’est ce que nous propose ce livre avec un programme de six semaines qui permet de cerner les causes personnelles de l’angoisse puis de modifier son comportement grâce à des exercices faciles et ludiques qui restituent la personne dans son environnement et dans son intériorité...