Fiche détaillée
30 exercices de respiration pour se sentir bien - Evacuer le stress - Se détendre - Faire le plein d'énergie
Une bonne respiration a des bienfaits extraordinaires sur les plans physique, psychique et émotionnel. Apprendre à maîtriser sa respiration, c'est être capable d'agir sur sa mémoire, sa confiance en soi, son humeur, mais aussi sa force physique, sa digestion… Eh oui, tout passe par la respiration ! Alors, prenez le temps de souffler un peu, et respirez. Ce livre explique les techniques de respiration les plus efficaces pour gérer les situations du quotidien et se sentir bien en toutes circonstances. En tout, ce sont 30 exercices à pratiquer partout (chez soi, au bureau ou dans les transports), pour accroître sa concentration, expulser ses tensions, ou encore faire le plein d'énergie.
  • Réf. : 62189
  • EAN : 9791023001051
  • Caractéristiques : Respiration Souffle Bien-être méditation
  • Année : 2017
  • Auteur : Julie Lafortune
  • éditeur : Ellebore Editions
  • Disponibilité : oui
  • Périmètre : OE - Vie Pratique
18.00 €
Editeur
Ellebore Editions

Les éditions Ellebore sont spécialisées dans les domaines de la santé, de la forme, du bien-être et de la psychologie. Les ouvrages sont réunis dans plusieurs collections : Thésus : des textes fondamentaux sur les techniques de santé et de psychologie les plus actuelles - Praxis : des livres pour agir très pédagogiques avec de nombreuses fiches et schémas - Santé-Vérité : le point sur les enjeux actuels de notre santé et les nouvelles découvertes en médecine - Les chemins du corps : abondamment illustrés ces ouvrages décrivent différentes techniques corporelles - Les cahiers de la nature : pour découvrir les vertus et les bienfaits des plantes et de la nature - Les carnets de la forme : petits ouvrages pratiques tout en couleurs permettant de faire des exercices simples et efficaces.