Fiche détaillée
Prévenir le burn out avec la sophrologie - Livre + CD
Selon une étude publiée par le cabinet Technologia en 2014, plus de 3 millions d'actifs présentent un risque élevé de faire un burn-out. Ce nouveau mal - qui trouve souvent sa cause dans la sphère professionnelle suite à une charge de travail excessive - n'est pourtant pas réservé aux actifs. Il peut toucher tout le monde et affaiblir des personnes sans antécédents psychiques. Lors de ses séances, Alain Lancelot a pu constater que les personnes souffrant d'un burn-out « ne l'ont pas vu venir » : suite à un épuisement, leur corps « a lâché ». Riche d'une partie théorique éclairante, cet ouvrage propose avant tout une gamme d'exercices simples, rapides, et accessibles, ainsi que des conseils pratiques adaptés à notre quotidien, dans le cadre d'un cheminement complet, prenant en compte le corps autant que le mental, pour aider chacun de nous à prévenir et éviter le burn-out.
  • Réf. : 56280
  • EAN : 9782813208811
  • Durée : 120:00
  • Année : 2015
  • Auteur : Alain Lancelot
  • éditeur : Trédaniel
  • Disponibilité : oui
  • Périmètre : OE - Vie Pratique
22.90 €